गंदे कोलेस्ट्रॉल को नस-नस से गायब कर देंगे ये 5 फूड, हार्ट अटैक का रिस्क भी होगा खत्म, देखें हार्वर्ड की लिस्ट
Foods That Reduced Bad Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी है. लेकिन बैड कोलेस्ट्रॉल जीवन को खतरे में भी डाल देता है. गंदा कोलेस्ट्रॉल हृदय में धमनियां में
High Cholesterol Symptoms: खराब जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण धमनियों में गंदा कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है, इस वजह से धमनियां पतली होने लगती हैं. ऐसे में शरीर के विभिन्न अंगों तक खून नहीं पहुंच पाता है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक सहित कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा भी बढ़ जाता है. इसलिए धमनियों में कोलेस्ट्रॉल का जमा होना बहुत खराब है. बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) का हमला बहुत ही चुपके से होता है. लेकिन बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लिए कहीं न कहीं हम खुद ही जिम्मेदार होते हैं. अगर हम अपनी डाइट में कुछ फूड आइटम को रोजाना शामिल कर लें तो बैड कोलेस्ट्रॉल धमनियों में जमा ही नहीं हो पाएगा
