रोगमुक्त रहने के लिए स्वास्थ्यपूर्ण जीवनशैली अपनाये
डॉ. जगन्नाथ दीक्षित की राय,स्वतंत्रता दिवस पर विद्यार्थी साहाय्यक समिति में मार्गदर्शन
पुणे: “यदि आप मोटापा, मधुमेह जैसी बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं, तो आपको सही समय पर स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए। यदि खानपान और व्यायाम सही हो तो एक स्वस्थ जीवन जीया जा सकता है,”ऐसी राय प्रसिद्ध आहार विशेषज्ञ डॉ. जगन्नाथ दीक्षित ने दी।
‘आझादी का अमृतमहोत्सव’ के अवसर पर विद्यार्थी साहाय्यक समिति द्वारा आयोजित व्याख्यान में डॉ. दीक्षित बोल रहे थे. व्याख्यान के पूर्व डॉ. दीक्षित के हाथो ध्वजारोहण हुआ. आजादी का अमृतमहोत्सव और डॉ. श्रीकांत जिचकर की जयंती के अवसर पर स्वस्थ जीवन के लिए एक माह तक ‘जन जागृति अभियान’ चलाया जाएगा। इसके तहत आयोजित 75 व्याख्यानों में से पहला व्याख्यान डॉ. दीक्षित ने समिति में दिया।
डॉ. जगन्नाथ दीक्षित ने कहा, “दो बार खाना, खाने में कार्बोहाइड्रेट से अधिक प्रोटीन शामिल करना, बहुत पानी पीने एवं तरल पदार्थ लेने पर जोर देना चाहिए। मीठा खाना, चाय, कभी-कभार खाने से बचना चाहिए। 55 मिनट के भीतर भोजन समाप्त करना जरुरी है। कम से कम 4-5 किमी नियमित रूप से चलना चाहिए और व्यायाम करना चाहिए। बच्चों, गर्भवती महिलाओं और माताओं को आवश्यकतानुसार खाना चाहिए। याद रखें कि आपका आहार जितना बेहतर होगा, आपका स्वास्थ्य उतना ही बेहतर होगा।”
तुकाराम गायकवाड़ ने कहा, “समिति में बच्चों को स्वस्थ भोजन देने के साथ-साथ योग, व्यायाम का भी ध्यान रखा जाता है। छात्रों के लिए डॉ. दीक्षित का मार्गदर्शन एक खुशी की बात है। स्वतंत्रता संग्राम के शहीदों को याद करके समिति एक ऐसी पीढ़ी बनाने का काम कर रही है जो देश के विकास में योगदान दे सके।”
आपटे छात्रावास में आयोजित कार्यक्रम के दौरान कार्यकारी ट्रस्टी तुकाराम गायकवाड़, ट्रस्टी संजय अमृते, तुषार रंजनकर, जिभाऊ शेवाले, मुख्य कार्यकारी अधिकारी चंद्रकांत कुलकर्णी, पूर्व छात्र विजय कदम और कार्यकर्ता आदि मौजूद रहे। सूत्र संचालन ओंकार शिंदे ने किया। अंगारकी मांडे ने धन्यवाद प्रस्ताव रखा।नेहा वाडेकर ने बांसुरी पर ‘विजय विश्व तिरंगा प्यारा’ और ‘वंदे मातरम’ गाने का साद.
